用一年改变生活习惯来换十年的健康，你愿意么？

《生命·觉者》系列

讲述对生命解说最具多样性的观点

本期对象：吴清忠

吴清忠

美国波士顿顾问公司

（The Boston Consulting Group）

担任世界银行中国工业贷款顾问；

香港晨兴集团

（Morningside Group）

担任中国区首席代表，

从事直接投资基金管理工作；

曾经在台湾工业技术研究院，

做机器人研究。

由于健康的关系对中医发生兴趣，

因而逐渐淡出职场，

专心研究中医养生及相关仪器的开发，

然后写了《人体使用手册》这本书，

曾一度成为中国年度最畅销图书。 

专访吴清忠第四期视频 （完结篇）

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精彩对话

梁冬老师 :

我想请教吴老师关于睡眠方面的问题，并想跟您继续深入地了解一下，我发现心脏病跟睡眠有很直接的关系，有可能是因为睡得不好导致的高血压，有些是因为心肌梗塞导致的睡眠不好。

我曾经见过一个医案，有一个大夫帮一个病人把心肌里面的那些积液排除掉了，心血管变得更加畅通了之后，他的睡眠就好了。对这个问题，您怎么看？

吴清忠老师 :

在中医里，心和肾是一个属火，一个属水的，睡眠最重要的是补肾，心火一高，基本上就睡不好了。

从经络上看，心火或肝火一高就不容易睡了。相对的，如果你肾虚很久之后，心火也会跟着上升了，这两个是互相影响的。所以，特别是老年人，他们肾虚之后导致了睡眠不好，睡得不好了，心火就更严重了，这是一个互为因果的关系。

梁冬老师 :

来找我们的大夫看病的女性中，大部分都会有膝盖冷或是脚冷的情况，睡眠也不好，后来大夫就说，你的身体太冷了，就是整个身体的热能不够，再加上白天要处理各种事情和情绪，睡觉的时候会经常做梦，比如奔跑，追杀等，所以总是睡得不好。

我总结了一下发现，基础体温对某一类经常感到冷的女性睡觉之间是有很大关联的。所以我给她们最重要的建议就是，睡觉的时候把自己的身体焐热，弄得暖和一些，比如用热水袋，穿秋裤睡，穿袜子睡，结果还是挺有效果的。

吴清忠老师 :

为什么膝盖会冷呢？因为你的总体血量不够了，所以身体处于那种“拆了东墙补西墙”的状态，所以这个时候只能先把身体保温，等到总血量增加之后，膝盖冷或是脚冷的这种情况就会缓解了。可见，这是一个关于肾虚或气血虚的事情。

梁冬老师 :

我有一个中医的老师，他说在治某些慢性病的时候，一定会出现一种晕眩反应，刚开始的时候，甚至会把你以前得过的病再得一遍，才会好。

吴清忠老师 :

这个其实可以用人体的自愈概念来解释。身体的自愈能力跟身体整体的能量指标有关。

1.身体会反复修复同样的问题

比如说，我们每个人从小到大身上总有一些伤疤，越小时候受的伤，那个疤痕越淡，修复得越完美，在老年的时候受伤造成的疤痕就不容易完全修复了。

这个又回到我刚刚的一个假设，是不是身体在修复每一个伤时，能修复到的程度是不同的，如果我现在的气血能量是60分，那就只能修到60分；如果我开始调养了，能量上升到了70分，那么身体就又开始修复原来的伤到70分了，所以会发现得过的病又得了一次，这说明身体会反复修复同样的问题。

2.身体没有能力生病

你的五脏六腑会保持平衡，不管你的气血高还是低，如果气血高就会在高这个水平保持平衡，如果是低的就在低的这个水平保持平衡。

假设我现在的气血很低，某一个器官出现问题了，身体就开始修复这个器官，把它修复到和整体水平一致。那么，我开始调养身体了，气血开始上升了，先把某一个器官的水平拉高了，然后其他的器官的水平也渐渐升高了，整个身体修复的这个自愈的过程，它把每一个脏腑的能力提升了，同时要兼顾到五脏的平衡，脏腑是螺旋式不断地回升，所以同一个毛病过一段时间又回来了。

再举一个例子，如果八个人一起去餐厅吃饭，可能是因为餐厅的东西不干净，导致七个人拉肚子了，只有一个人没有腹泻。那么，没有拉肚子的人是不是肠胃最好的，身体最强壮的呢？其实不是的。

我们回到人体内部设计者的角度去思考，身体是如何判断吃进来的东西是干净的还是脏的呢？身体会把吃进去的东西与身体内部环境进行比较，如果不干净，身体就会主动把这些排出去，如果没有排出去，只能说明身体内部有可能比吃进去的东西还要脏。

所以你看小孩子，一吹风就感冒，一吃脏东西就腹泻，因为他的身体是新的，身体机能的反应很灵敏。所以这另外一个概念就是没有能力生病。

其实，治病还是要回到基本的生活里，比如你长了一个肿瘤，就想着睡一觉就好了，去看个病吃个药肿瘤就不见了，这是不可能的事。

任何一个慢性病，都是长期不良的生活习惯导致的气血呈现下降趋势而形成的病，所以，养病是创造一个气血上升的趋势。

我常常劝癌症患者，不要去治癌症，不能吃就治吃，不能睡就治睡，这些都是用最简单的药，用不到危险的药，把这些治好了，然后加以时间调理身体，这个人的气血就会形成一个上升的趋势，慢慢地身体的问题身体会自己解决的。

就像买股票，重点不在于今天的起落，关键是这段时间的趋势。

养生其实就在养一个趋势，所以是需要时间的。常常有人问我，我需要多少时间来把这个身体养好，我给他们的建议是，每十年的生命用一年来养就很划算了。

我认为，大部分的慢性病一定是你自己造成的。

我观察了一些病人，什么样的病人很难康复？那些经常怨天尤人的，说“为什么我的命这么不好，为什么是我生病……”等等，不要去看其他的问题，而应该从自身找原因，要学会养生，并且相信所有的病都是自己造成的。

梁冬老师 :

跟您聊天我有很大的收获，人要对自己的身体负责，要对自己的生命负责，要花时间去研究和琢磨自己。

吴清忠老师 :

治病治因，有时候不一定要吃药的，现在大部分的病因都是你的生活习惯错了，你改变了生活习惯，就治好病了，所以治病要找到最根源的地方，把它治好就好了。

——END——

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《人世间：梁冬说庄子》

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2018/07/17 周二中午 12:00

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